Novosti

Zašto je bitno imati pravilne prehrambene navike?

Svaka osoba za odvijanje normalnih životnih funkcija treba energiju koja je pokreće. Sportaš osim energije za osnovne životne funkcije treba dodatnu energiju za treninge i utakmice.Ova energija se obezbjeđuje pravilnom ...

Pročitaj više

Ugljeni hidrati, značaj GI u prehrani sportista

Iako su proteini dobri gradivni elementi, radi se o slabom energetskom izvoru. Masti s druge strane iako korisni depoi energije u sportu, tek su ima drugom mjestu iza ugljenih hidrata koji su glavni izvori naše energije. Svi ...

Pročitaj više

Šta trebaju piti sportaši?

Biti aktivan i uspješan sporitista danas više nego ikad podrazumjeva čitav jedan lanac u kojem svaka karika ima svoju ulogu. Treba voditi računa o dosta stvari između ostalih ishrani, hidraciji ,energetskim potrebe ...

Pročitaj više